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智·瑜立方空中瑜伽培训

一、空中瑜伽简介

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga)是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。

结合了瑜伽、普拉提和当代空中舞蹈的训练方法。教学严谨,注重质量,来自全世界各地各国的人们都在练习空中瑜伽。如飞翔般的美丽瑜伽,在课程中,倒立成为课程的主项教学,空中瑜伽让你在做一些体位动作时,更正确地用力,利用自重练习,有效避免直立给大众带来的身体伤害(人的骨骼、内脏和血液循环系统、面部、肌肉在地球引力的作用下,产生下坠的负重作用,产生面部松弛、胸部下垂、臀部下坠、胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病),也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身体不够柔软、不够有力的问题。
空中瑜伽是通过瑜伽的专业空中工具,帮助我们正位和矫正身体的不良体态,让所有练习者更安全、更有效、更方便。

智·瑜立方空中瑜伽培训

二、培训对象

不可参加培训的人群有高/低血压患者、近期刚刚动过手术、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出的患者、孕妇、身体做过整形的学员,年满18周岁,有志于在特色辅助瑜伽上获得一定造诣的学员,并力争成为特色辅助瑜伽行业中优秀的教练员,有瑜伽,普拉提,体适能,健身,运动骨科医生,有芭蕾舞蹈等相关经验的人士,或者从事以上运动健身的专业老师都可以参加本课程的学习

智·瑜立方空中瑜伽培训

三、培训效果

1.理疗效果:通过地心引力和练习者身体的重量,完成脊柱的自然牵引,迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。
2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,会员感受明显。
3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快代谢率,轻松减脂。
4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下,空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。

智·瑜立方空中瑜伽培训

四、培训导师——江婉

-2009年开始学习瑜伽
-参加哈他瑜伽200小时导师培训并取得印度国际瑜伽联盟协会(Yoga Allience)高级瑜伽导师资格证
-参加阴瑜伽,艾杨格生理解剖调整正位以及阿斯汤伽能量流动的串联体系学习
-2014年在重庆参加学习了首批空中瑜伽(反重力瑜伽)培训,取得香港·梵花空中瑜伽高级导师资格证
   瑜伽体位的意义在于通过体位的引导,回归到我们的内心上来。让自己不管是身体外在与内在都得到了很大的变化。练习瑜伽让我们身心独立而洁净、智慧!

智·瑜立方空中瑜伽培训

五、空中瑜伽培训内容

1——理论知识——
·空中瑜伽的概况、空中瑜伽辅助工具的介绍
·空中瑜伽作用的原理
·空中瑜伽中呼吸的运用及调整
·各种收束法的介绍(收复、收颌、会阴)
·核心肌群在空中瑜伽中的应用
·高空、低空、倒立等各类体式的详解
·空中瑜伽的益处
·空中瑜伽课程的编排

2——体式学习——
-空中暖身
-肩颈打开
-脊柱延展
-站立体式
-前屈体式
-后屈体式
-仰卧体式
-俯卧体式
-倒立体式
-扭转体式培训安排与细节

六、颁发亚洲瑜伽教练协会证书

智·瑜立方空中瑜伽培训

关于空中瑜伽常见问题:

1、空中瑜伽教练是什么培训?学完后在哪里可以教这种课程?
答:空中瑜伽是所有培训项目中最实用的一种教练培训,大部分选择参加空中瑜伽教练培训的为了终生练习,空中瑜伽因为结合了芭蕾、普拉提、瑜伽多种元素,所以这种课程除了很容易掌握以外,也是提升形体、身姿、气质的最佳方法,空中瑜伽的教练培训终生只需要参加一次,所有的动作都是固定的,只要学会了,按照要求练习,就会成为一个优秀的教练,也是需要长期练习才有有更多感悟的特殊瑜伽种类。在空中瑜伽教练培训中学员通过正规培训掌握空中瑜伽教练的规范动作要领和安全提示,迅速成为一名合格并优秀的形体教练,目前空中瑜伽有准确级别,培训主要以教学和实践相结合。
培训后颁发正规证书,凭证在全国各大健身行业、瑜伽馆、舞蹈馆、艺术馆等地授课!现在空中瑜伽是非常热门的瑜伽种类,很多明星都选择空中瑜伽作为塑身课程,目前在大城市是最受欢迎的瑜伽课种。

2、空中瑜伽的课时费是多少?一般是哪一种就业方式?
答:空中瑜伽在外授课一般上课时间为60-120分钟,可教成人、以及青少年、还可发展私教和个人演艺,课时费在瑜伽类的课程中,课时费最高,空中瑜伽教练无男女的差别,喜欢空中瑜伽的的女学生居多,所以男女教练都一样受欢迎,空中瑜伽教练可选择兼职发展(上一节课算一节课时费),也可选择全职发展,也可选择自己开工作室,也可和企业合作,是全面发展的一种特色课程,也可以作为个人终身练习的一种选择。
特别适合私人教练学习,所有的女会员、女明星空中瑜伽是首选塑身课程!无论是男教练还是女教练,空中瑜伽教练目前在中国很少,瑜伽私教中也是最昂贵的。

3、什么样的人适合做空中瑜伽教练?
答:1)白天上班的上班族,晚上想运动赚钱两不误的人事
2)不愿意朝九晚五的工作,想轻松赚钱,不想墨守成规的爱自由的人事
3)手上目前有很多事情处理,平时压力很大的人事
4)想减肥,又不想每年都办健身卡的人事,健身赚钱两不误
5)工作不稳定,随时可能更换工作,需要多一个技能让自己很快过度的第二产业
6)对自身工作不满意,工资不高,想快速进入一个容易掌握技能、门槛很低的朝阳行业
7)已经在健身行业发展的私人教练、瑜伽老师、操课教练、其他舞种的舞蹈老师,想多增加一项技能,多一种课程发展的教练
8)目前有时间、对自己未来没什么计划,比较茫然的人事
9)学历不高,对自己信心不足,对目前的薪资或工作不满意
10)刚毕业的大学生或在校学生,社会经验不足,想多交朋友、多一些出路的人事
11)18--50岁之间,对舞蹈或瑜伽感兴趣的人事
15)自己想发展副业,以后想创业或自己想开工作室的人事
16)想提升自己的形体、气质、优雅,学空中瑜伽教练培训为自己身材保驾护航
17)想教自己的女儿或朋友,省一些未来的开销,对自己孩子成长和身材可起到决定性的作用
18)终身个人练空中瑜伽,因为空中瑜伽是所有课程中,唯一可以起到逆龄作用的,大部分的动作都是以倒立为主,学习完全部的空中瑜伽动作,个人练也是首选。

4、没有健身经验可以做空中瑜伽教练么?
答:零基础培训,没有门槛限制,只需要身体健康、无重大疾病、心态正常的健康人士。

5、你具备成为一个空中瑜伽教练的潜质吗?
答:1)喜欢瑜伽的朋友,适合当空中瑜伽教练
2)喜欢舞蹈的朋友,适合当空中瑜伽教练
3)对自己身材有要求的朋友,想通过培训空中瑜伽来提升自己的生活质量
4)不喜欢加班的,适合当空中瑜伽教练,教练准时开始准时结束,没有加班
5)喜欢生活有规律有节奏的,适合空中瑜伽教练,喜欢给自己定下每个月的计划,包括锻炼、休闲、购物、上班,井井有条,规律的生活节奏
6)喜欢享受生活、喜欢高品质的生活、喜欢交朋友、喜欢旅游、喜欢拍照的适合当空中瑜伽教练,假期约上几个朋友,在大自然的环境下、在路灯下、在阳光下、在海滩边练练瑜伽绝对是很好的一种放松和享受。
7)不想岁月在身材上和脸上留下痕迹的人,适合当空中瑜伽老师,做这个职业绝对可以每天倒立30分钟以上。

6、做会员和做教练的区别?
答:1)会员需要在健身房或舞蹈中心、瑜伽会馆每年交年费,而且只要有空中瑜伽的机构价格都比较昂贵,空中瑜伽课程都是收费课程,如果一直想练空中瑜伽,不如学会了自己练习,会更划算,而且空中瑜伽教练课时费比较高,自己练或者当教练都是很好的选择。
2)会员在会所或中心要听教练的安排,教练教什么,会员学什么;教练在授课时根据自己的心情,今天我想教什么,会员就和我练什么;教练充分掌握主导权,教练一般交给会员的都是简单的,不会全部都交给会员,要考虑始终有初学者在课堂中;空中瑜伽培训中是学所有的空中瑜伽动作,动作数量和方法是不同的,而且只要家里装一个空中床,就可以在家里练,是一项非常有趣味的练习。
3)做瑜伽老师一直受人崇拜,动作标准、有气质、有涵养一群的粉丝、逐渐趋于完美的身材,只要参加了空中瑜伽教练培训,你就会发现自己的背部挺直了,腿型和身型都有惊人改变;做会员就是跟着上课、动作不规范、没经过正规培训、随大流儿、可能练了一年变化也不大,都在学一些简单的动作。
4)会员坚持常年费用昂贵,也很难坚持;教练是专业人士,是职业,这个职业做一辈子很容易
5)教练是健康产业,这个行业是多少金钱也买不到的,健康无价,而且从事教练这个行业,是越老越吃香,从事的越久越健康、也越年轻。
6)教练是一个备受爱戴的行业,带给会员健康、美丽、让会员远离亚健康,是一个行善积德的好行业
7)做教练有很多好处,需要慢慢去感悟。

7、做空中瑜伽教练这个行业有发展吗?
答:空中瑜伽教练在健身行业中,会的人很少,一般会空中瑜伽的教练很吃香,目前几乎所有的健身会所、舞蹈教室、瑜伽会馆都在引进这种新型课程,都需要空中瑜伽教练,空中瑜伽适合所有的人群,只要对自己有要求的女士几乎都适合,适合儿童、少年、成人,人群覆盖率很广,可以说是接不完的课程,这个培训项目全国培训的机构又少,也适合私人教练1:1的教授,是行业选择的首选项目

8、首先,我们谈一谈 瑜伽教练该有一个什么样的心态?
答:朋友请记住:平庸的人自由平庸的道理,出众的人更有他出众的理由。不要羡慕、嫉妒他人的成功,每个人成功的背后都有不为人知的心酸付出!
我们也经常回听到各种成功,包括我们的学生一个月瑜伽私教可以拿到3万的薪资,XXX开了瑜伽工作室每个月几十万,XXX每年几千万者。
成功固然令人羡慕,但在成功之前,谁有知道他们耗尽多少心血,经历了多少挫折,流了多少泪,除了多少汗呢?只有经历的人才最清楚!
成功从来没有偶然!如果您是初入瑜伽行业,请记住成功的前提是向成功人学习,自己努力摸索几年,抵不过成功的人教你一天;如果您已经是瑜伽教练了,发现已经进入了瓶颈,已经碰见我们的学生,已经发现他比你优秀,说明您在某些地方有欠缺,请向优秀的前辈学习,学习他的经验、学习他的技巧、学习他的精神;如果您的各方面技能已经不错了,目前已经很满意了,那么不要忘记继续加油,再接再厉,力争在学习中更上一层楼!
追求梦想的路上我们会遇到很多挫折、希望大家保持一个乐观的心态,只要你坚持了,那么成功离你会越来越近!无论是学习中反复的软度练习、千百次的时间,一次又一次的跌倒再爬起来,反复的口令练习、老师严厉的惩罚、台上你的失败、练习中流下的汗水、坚持中流下的眼泪、紧张中的忙中出错!请记得保持乐观心态!保持学习心态!保持坚强心态!

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